3. 如果你身处室外： 不要犹豫，立即跳进路边的水沟、坑洞，或是任何低于地面的凹陷处。平坦的地面将你完全暴露在冲击波和热辐射之下，是最危险的区域。

二、分秒必争的十分钟：行动指南

从耀眼闪光到冲击波和热辐射消退，我们大约有十分钟左右的“黄金自救窗口”，在这之后，致命的放射性尘埃将开始降落。你必须争分夺秒地完成以下步骤：

1. 立即转移至地下或建筑中心区域： 地下人防工程（防空洞）是最佳选择。每个城市都建有相当数量的此类设施，请留意周围的“人防工程”标识（通常为黄色的指示牌）。如果没有人防工程，地下车库、地铁站、地下室或地下商场也是不错的选择。核心原则是：越深越好，密封性越强越好。

2. 如果无法及时进入地下： 迅速跑到钢筋混凝土结构的多层建筑的中层（例如一栋十层楼的3-5层）。避开顶层（可能因坍塌而存在风险）和底层（易受冲击波和地面辐射尘影响）。躲进没有窗户的卫生间或楼梯间，关闭所有门窗。

3. 进入掩体后，立即采取密封措施： 关闭所有通风口、空调系统，并用湿毛巾、胶带等物品封堵门缝以及其他可能存在的缝隙，以防止放射性尘埃随着空气进入。

4. 清除污染： 如果你在室外暴露过，进入掩体后的首要任务是脱掉最外层的衣物和鞋子，将它们密封在塑料袋中，并放置在远离人群的角落。如果有条件，用肥皂和水彻底清洗暴露在外的皮肤和头发（特别是口鼻部位）。如果没有条件，用湿巾用力擦拭皮肤。这样做是为了避免将放射性尘埃带入安全的避难空间。

三、漫长的等待：保持希望，等待救援

最初的爆炸和冲击波过后，长期威胁主要来自于放射性沉降物（核尘埃），它会随着风扩散，并持续释放辐射。

1. 坚守掩体： 放射性尘埃的辐射强度会随着时间推移而急剧衰减。最初的24小时最为危险，务必留在掩体内，切勿外出。官方会通过一切可能的渠道（包括收音机、卫星电话以及残存的网络）发布救援信息和撤离指南。准备一台使用电池的收音机至关重要。

2. 安全饮食： 只食用密封包装的食品和瓶装水。自来水可能已被污染。

3. 保持冷静，互帮互助： 恐慌是比辐射更可怕的敌人。照顾好身边的老人和孩子，团结互助才能最大限度地提高生存几率。

了解这些求生知识，是为了在极端情况下，能够保持冷静并采取果断的行动，从而最大限度地保护我们所爱的人。真心祈愿世界和平，我们永远不必用到这些知识。但请务必记住它们，有备无患。

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